肝油ドロップおすすめは？大人はどれがいいかや白髪や更年期の効果も徹底解説！

実は最近、肝油ドロップが大人の健康・美容サポートとして再注目されています。

「ビタミンDが摂れるって聞いたけど、本当に効果あるの？」
「白髪や更年期にもいいって本当？」

そんな疑問を持つ方のために、この記事では大人が選ぶべき肝油ドロップの効果・デメリットまで詳しく解説します。

ちなみに白髪は以前TV（NHK）のあさイチで紹介された「ヤーバサンタ」が効くということでもっぱら評判で人気です！

▼ビゲンの開発した白髪のための独自の頭皮用ローションは各公式ストアで購入できますよ♪

肝油ドロップは大人はどれがいい？

肝油ドロップは、メーカーによって成分や味、配合量が大きく異なります。

特に大人が選ぶときは、「目的」と「成分バランス」で選ぶのがポイントですよ。

また、子供も大人も食べられる肝油ドロップも、家族みんなで摂取できると人気です。

肝油ドロップ カワイ— ロングセラーの安心感

定番の「カワイ肝油ドロップ」は、昔ながらの味で「子供の頃を思い出す」とファンが多い商品。

ビタミンA・DにCまでを配合しており、免疫サポートや骨の健康維持に◎。

おいしいので食べやすいと好評。

おとなの肝油ドロップ 野口医学研究所— 本物の鮫肝油エキス使用

「おとなの肝油ドロップ」は、葉酸や乳酸菌にプラスして、本物の鮫肝油精製油も配合された高齢者などおとなの総合的な栄養補給にぴったりの肝油ドロップ。

こちらの製品は天然の鮫肝油が使用されていて、スクワレン等の健康を保つ多くの成分も含有されているところが他の鮫肝油を使用していない製品と大きく違うところ。

葉酸、乳酸菌（1粒でヨーグルト1個分！）本物の鮫肝油エキスから総合的な栄養補給や免疫力の補強もしたい方はおすすめです。

味が3種類あって白缶「レモン」、緑缶「オレンジ」、紫缶「ブルーベリー」といろいろ試せて飽きないところがいいですね。

カワイビタミンECドロップ— いつまでも若々しくありたい方へ

メーカーによっては、ビタミンA・Dに加えてビタミンEやコラーゲン、カルシウムをプラスした高機能タイプも。
「美容・白髪ケア」を目的にする人には、こうした複合型を選ぶのもおすすめです。

肝油ドロップは白髪・更年期に本当に効く？

半信半疑で購入したホーユーのヤーバサンタ。ほんとに白髪が黒くなってる！（黒いほうが根本） pic.twitter.com/nrccJo1gnu

— ゆかり (@oRVc0Lfw33jZCk) March 30, 2024

↑白髪にはTV（NHKのあさイチなど）で紹介されたホーユーのスキャルプエッセンスが効いたと話題です。

「白髪に効く」「更年期に良い」という口コミを見て、気になっている方も多いと思います。

実際のところ、肝油ドロップは白髪に効果はあるのでしょうか？

肝油ドロップの白髪への効果

肝油ドロップが白髪予防になった、というような情報は確認できませんでした。

そのため肝油ドロップが白髪に効果があるかはっきりとわからない印象ですが、肝油ドロップ商品によっては含まれるビタミンCとビタミンEについて以下のような記述を確認したのでご紹介しますね↓

ビタミンCとビタミンEは、活性酸素を除去することができ、この抗酸化作用によって肌や髪を保護することができます。活性酸素とは、体内で生成される活性酸素除去能力を超える量の有害物質のこと。活性酸素は、色素細胞を含め細胞を傷つけることもある物質で、肌や髪を老化させてしまうのです。また、ビタミンCは、色素細胞の生成を促し、肌や髪の健康を保つ作用があります。ビタミンCとビタミンEを同時に摂取することで、さらに高い抗酸化作用が見込めるため、効果的な白髪予防が期待できます。

ウェルエイジング日本橋クリニックサイトより引用

したがって肝油ドロップにビタミンCとビタミンEが配合されている製品であるいは白髪予防に期待できるかもしれませんね。

また、白髪が気になる場合は、白髪にはTV（NHK あさイチ）で紹介されたホーユーのスキャルプエッセンスが効いたと話題です。

15年以上の研究で開発された聖なるハーブ「ヤーバサンタ」という白髪に効果があるといわれるハーブのエキス配合です。

半信半疑で購入したホーユーのヤーバサンタ。ほんとに白髪が黒くなってる！（黒いほうが根本） pic.twitter.com/nrccJo1gnu

— ゆかり (@oRVc0Lfw33jZCk) March 30, 2024

肝油ドロップは更年期の不調に役立つ？

更年期世代では、ホルモンバランスの乱れによって骨密度の低下や気分の落ち込みが起こりやすくなります。

ビタミンDはカルシウム吸収を促進し、骨の健康や気分の安定を支える働きがあるとされています。

肝油ドロップのビタミンDによって、更年期の不調を軽減する期待が持てます。

大人の肝油ドロップのデメリットや注意点は？

どんな健康食品にもメリット・デメリット、注意点があります。

安全に続けるために、以下の点には注意しましょう。

ビタミンA・Dの過剰摂取に注意

特にサプリや薬の併用で相互作用がある場合も。

厚生労働省のサイトによると、ビタミンDについては「推奨上限を超えると、頭痛や倦怠感などを引き起こす可能性もあるため要注意」とされています。

例えば「血中のビタミンD濃度が非常に高い場合（375nmol/Lまたは150ng/mL以上）、嘔気、嘔吐、筋力低下、錯乱、痛み、食欲不振、脱水、過度の排尿と渇き、腎臓結石を引き起こす可能性があります」とのこと。

また、ビタミンAについては厚生労働省のサイトに「妊娠中に既成ビタミンAを過剰に摂取すると、赤ちゃんの目、頭蓋骨、肺、心臓の異常など、先天異常の原因となる可能性があります。妊娠中または妊娠しているかもしれない女性、授乳中の女性は、既成ビタミンAの高用量サプリメントを摂取しないほうがよいでしょう。」との案内があります。

特に妊娠中の摂取量には気をつけるようにとの但し書きがあるので確認しておきましょう。

参考サイト：厚生労働省サイト

お菓子感覚で食べすぎるリスク

甘くておいしいため、つい食べすぎてしまう場合も。

商品の摂取量の目安を守りましょう。

特にお子さんは知らないうちにお菓子のように食べ過ぎてしまわないよう摂取量は管理しておきましょう。

肝油ドロップおすすめは？大人はどれがいいかや白髪や更年期の効果も徹底解説！まとめ

大人の肝油ドロップは、無理なく続けられるビタミン補給として非常に優秀。

白髪・更年期などの悩みをサポートする役割が期待できます。

ただし、食べすぎや即効性の期待には注意。

「おいしく続ける」ことを意識して、毎日少しずつ取り入れていきましょう。