大人の肝油ドロップのおすすめ3選！特徴別に徹底解説！

実は最近、肝油ドロップが大人の健康・美容サポートとして再注目されています。

「健康維持のためのビタミンDが摂れるって聞いたけど、本当に効果あるの？」

そんな疑問を持つ方のために、この記事では大人が選ぶべき肝油ドロップの効果・デメリットまで詳しく解説します。

メーカー・商品名	特徴
カワイ 肝油ドロップ	免疫サポートや骨の健康維持に◎
野口医学研究所 おとなの肝油ドロップ	本物の鮫肝油エキスで総合的な栄養補給や免疫力の補強
カワイ ビタミンECドロップ	美容・白髪ケア・いつまでも若々しく ※肝油ドロップの白髪効果はこちらの記事で詳しく解説>>

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大人の肝油ドロップはおすすめを効能別に解説！

大人の肝油ドロップのおすすめを厳選して3つご紹介します。

肝油ドロップは、メーカーによって成分や味、配合量が大きく異なります。

特に大人が選ぶときは、「目的」と「成分バランス」で選ぶのがポイントですよ。

また、子供も大人も食べられる肝油ドロップも、家族みんなで摂取できると人気です。

カワイ 肝油ドロップ：子供も一緒に免疫サポートが可能

定番の「カワイ肝油ドロップ」は、昔ながらの味で「子供の頃を思い出す」とファンが多い商品。

ビタミンA・DにCまでを配合しており、免疫サポートや骨の健康維持に◎。

おいしいので食べやすいと好評。

おとなの肝油ドロップ：本物の鮫肝油エキスで免疫力の補強

「おとなの肝油ドロップ」は、葉酸や乳酸菌にプラスして、本物の鮫肝油精製油も配合された高齢者などおとなの総合的な栄養補給にぴったりの肝油ドロップ。

こちらの製品は天然の鮫肝油が使用されていて、スクワレン等の健康を保つ多くの成分も含有されているところが他の鮫肝油を使用していない製品と大きく違うところ。

葉酸、乳酸菌（1粒でヨーグルト1個分！）本物の鮫肝油エキスから総合的な栄養補給や免疫力の補強もしたい方はおすすめです。

味が3種類あって白缶「レモン」、緑缶「オレンジ」、紫缶「ブルーベリー」といろいろ試せて飽きないところがいいですね。

カワイビタミンECドロップ：美容・白髪ケアに

メーカーによっては、ビタミンA・Dに加えてビタミンEやコラーゲン、カルシウムをプラスした高機能タイプも。
「美容・白髪ケア」を目的にする人には、こうした複合型を選ぶのもおすすめです。

大人の肝油ドロップのデメリットや注意点は？

どんな健康食品にもメリット・デメリット、注意点があります。

安全に続けるために、以下の点には注意しましょう。

ビタミンA・Dの過剰摂取に注意

特にサプリや薬の併用で相互作用がある場合も。

厚生労働省のサイトによると、ビタミンDについては「推奨上限を超えると、頭痛や倦怠感などを引き起こす可能性もあるため要注意」とされています。

例えば「血中のビタミンD濃度が非常に高い場合（375nmol/Lまたは150ng/mL以上）、嘔気、嘔吐、筋力低下、錯乱、痛み、食欲不振、脱水、過度の排尿と渇き、腎臓結石を引き起こす可能性があります」とのこと。

また、ビタミンAについては厚生労働省のサイトに「妊娠中に既成ビタミンAを過剰に摂取すると、赤ちゃんの目、頭蓋骨、肺、心臓の異常など、先天異常の原因となる可能性があります。妊娠中または妊娠しているかもしれない女性、授乳中の女性は、既成ビタミンAの高用量サプリメントを摂取しないほうがよいでしょう。」との案内があります。

特に妊娠中の摂取量には気をつけるようにとの但し書きがあるので確認しておきましょう。

参考サイト：厚生労働省サイト

お菓子感覚で食べすぎるリスク

甘くておいしいため、つい食べすぎてしまう場合も。

商品の摂取量の目安を守りましょう。

特にお子さんは知らないうちにお菓子のように食べ過ぎてしまわないよう摂取量は管理しておきましょう。

肝油ドロップおすすめは？大人はどれがいいかのまとめ

大人の肝油ドロップは、無理なく続けられるビタミン補給として非常に優秀。

白髪・更年期などの悩みをサポートする役割も期待できます。

ただし、食べすぎや即効性の期待には注意。

「おいしく続ける」ことを意識して、毎日少しずつ取り入れていきましょう。

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